สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับทุกๆท่าน Welcome to...



วันอาทิตย์ที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2552

สุขภาพและความงาม...สะโพก


ไขมันพอกตรงสะโพก

*เกิดจากความอ้วน หรือกรรมพันธุ์

*พยายามทำตามคำแนะนำเรื่องอาหารที่ว่า ให้กินอาหารทะเลมากๆ กินกะหล่ำปลี และกล้วย น้ำอีกวันละเหยือก ออกกำลังกายทุกวัน

*และพยายามกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่ขาอ่อนด้วยการนวดด้วยผ้าขนหนู ชุบน้ำอุ่นหมาดๆ ทาเบบี้ออยล์ลงไปหรือฝึกหัดการหายใจลึกๆ แบบโยคะ