ทำไมเมื่ออายุมากขึ้นผิวพรรณจึงร่วงโรยและเกิดริ้วรอย คำถามนี้เกิดขึ้นในใจเมื่อถึงวัยวัน คณะทำงานจึงภูมิใจเสนอข้อมูลชะลอความชราสำหรับ หนุ่มสาว ที่เหลืออยู่ไม่มากนัก
มูลเหตุที่เร่งให้เราแก่ขึ้น เราคงทราบแล้วว่าอนุมูลอิสระเป็นตัวทำลายความเป็นหนุ่มเป็นสาวของเรา โดยอนุมูลอิสระตัวร้ายถูกเร่งให้เกิดจากแสงแดด จ้าที่เข้มข้นด้วย รังสี UV เกินปกติ จากความบกพร่องของบรรยากาศของโลกที่ถูกทำลาย มลพิษจากโรงงานอุตสาหกรรม การสูบบุหรี่และสารปนเปื้อน ในอาหารที่เรารับประทานทุกวัน อนุมูลอิสระเหล่านี้จะส่งผลทำลายผิวหนังในขั้นกำพร้า (Epidermis) และชั้นหนังแท้ (Dermis) ซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อ 2 ชนิด คือ คอลลาเจน และอีลาสติน ที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวหนังดูเต่งตึง และมีความยืดหยุ่นดี ซึ่งจะถูกทำลายให้บางลง และสูญเสียความ ชุ่มชื้น ทำให้ผิวพรรณดูแห้งกร้าน ไม่เรียบเนียน และผิวหนังมีการยุบและทรุดตัวลงเกิดริ้วรอยของความชรา ทำความรู้จักวิธีการชะลอความชรา
การเอาใจใส่ดูแลผิวพรรณอย่างใกล้ชิดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการชะลอการเกิดริ้วรอย และไม่จำเป็นต้องเริ่มเมื่อคุณเข้าสู่วัยชราด้วย เพราะเมื่อมีริ้วรอย เกิดขึ้นแล้วก็ยิ่งต้องหาทางป้องกันและรักษาไม่ให้ผิวเสียมากขึ้นด้วยวิธีการต่อไปนี้ จะช่วยรักษาผิวสวยของคุณไว้ได้
*การเติม Collagen และ Elastin ที่ขาดหายไปจากเซลล์ผิว
โดยการเติม Collagen และ Elastin อันเป็นส่วนประกอบของ ผิวหนังเอาไว้ ซึ่งจะเริ่มเสื่อมสลายลงไปเมื่อมีอายุ 25-30 ปี ปัจจุบันมีการค้นคว้าหาแหล่งธรรมชาติที่จะเพิ่มส่วนประกอบนี้ และเราต้องขอขอบคุณ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำการวิจัยจนพบว่า Marine Protein ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดพิเศษที่ได้จากปลาทะเลลึก มีส่วนสำคัญ ในการทดแทนองค์ประกอบ สำคัญของผิวหนังเอาไว้
*การรับประทานสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ
สารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระเปรียบเสมือนวีรบุรุษที่เกิดจากธรรมชาติช่วยกำจัดตัวการสร้าง อนุมูลอิสระให้หมดฤทธิ์เงียบหายไป ไม่สามารถทำลายเซลล์ชั้นผิวหนัง ซึ่งได้แก่ เบต้าคาโรตี วิตามินซี วิตามินอี และโดยเฉพาะ OPC สารสกัด จากเมล็ดองุ่น ซึ่งเป็นสารที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดอนุมูลอิสระ (Super Antioxidant) มีคุณสมบัติเพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อคอลลาเจน และอีลาสตินที่ปกป้องจากการถูกทำลาย
*การรักษาความชุ่มชื้นไว้กับเซลส์ผิว
การสูญเสียความชุ่มชื้นจากเซลส์ผิว ทำให้เกิดความหยาบกร้าน และริ้วรอย การเลือกใช้ครีม ที่ให้ความชุ่มชื้น (Moisturizer) โดยเฉพาะครีมที่ให้ความชุ่มชื้นชนิดพิเศษ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่า Moisturizer โดยทั่วไปสังเกตได้จากส่วนผสม ที่มีส่วนประกอบประเภท ไฮโดรไลซ์ อีลาสติน, AHA, โปรคอลลาเจน, โซเดียม พีซีเอ เป็นต้น
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บางสูตรที่นำสารเหล่านี้มารวมกัน ซึ่งน่าจะเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก บางท่านอาจใช้วิธีรับประทานตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับ ผิว เช่น น้ำมันจากดอกอิฟนิ่ง พริมโรส หรือวิตามิน อี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติจากจมูกข้าวสาลี (Wheatgerm Oil)
*ปกป้องผิวสวยจากแสงแดด
การใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูง ในการป้องกันแสงแดดจ้าอย่างในบ้านเรา ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ให้ เลือกมากมาย สังเกตได้ว่ามีส่วนผสมของ Tatannuium Dioxide จึงช่วยสะท้อนกลับรังสีได้ดี บางผลิตภัณฑ์อาจมีการผสมกับน้ำมันจากดอกอิฟนิ่ง พริมโรส ก็ช่วยบำรุงให้ผิวให้ดูขาวสดใสเพิ่มขึ้นอีกด้วย
*การผลัดเซลล์ผิว
ผิวพรรณของเรามีการผลัดเซลล์ผิวใหม่ทุก 4 สัปดาห์ แต่ในผิวชราจะมีการผลัดเซลส์ผิวที่ช้าลง จึงมีเซลส์ผิวที่ ตายแล้วสะสมบนผิวหน้าของเราทำให้ดูหมองคล้ำหยาบกร้าน และเหี่ยวย่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาจากผลไม้อย่าง AHA จะช่วยเร่งการผลัด เซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่เพิ่มขึ้น
สูตรสำเร็จชะลอความชรา การดูแลผิวพรรณต้องใช้หลายวิธีประกอบกันหลายอย่างดังที่กล่าวมา การยืดเวลาให้กับนาฬิกาจึงต้องใช้การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายและการคลายความเครียด การทำให้จิตใจให้เบิกบาน และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หากคุณได้เลือกเทคนิคดังกล่าว มาใช้บ้าง คุณจะเป็นเจ้าของสุขภาพผิวงามตราบนานเท่านาน
จาก...วารสารการศึกษานอกโรงเรียน
*
